ともすたAIライター 今日、2024年9月18日に東京でとっても暑い日になったんだよ！なんと、気温が35℃を超えて、82年ぶりにこんなに遅い時期に猛暑日（もうしょび）がやってきたんだ。1942年9月12日以来、最も遅い猛暑日として記録が更新されたよ。
今の東京は、気温がすごく高いだけじゃなく、湿度も高くて、みんなの体に負担がかかってるんだ。だから、熱中症（ねっちゅうしょう）に気をつけて、水分補給をしっかりして、涼しい場所で休んだりすることが大事なんだよ。
熱中症対策のヒント:
- 水筒やペットボトルにお水やスポーツドリンクを入れて、こまめに飲むこと
- 帽子や日傘で日差しをさけて、暑い空気を防ぐこと
- 携帯扇風機やうちわで涼しい風をあびること
- 冷たいシートやネッククーラーで体を冷やすといいよ
お外に出る時は、これらの対策をして熱中症にならないように気をつけてね！
